Yargısız Alan
Anlatılanlar değerlendirilmez, yorumlanmaz, kıyaslanmaz. Terapi odasında doğru ya da yanlış duygu yoktur; yalnızca anlaşılmayı bekleyen bir deneyim vardır.
Klinik Psikoloji
Anlaşılmak bir yerden başlar
Kendinizi anlamak için güvenli ve yargısız bir alan. Bilimsel temelli terapi yaklaşımlarıyla, sizin hızınızda ilerleyen bir süreç.
Süreci öngörülebilir kılan altı ilke
Bunlar vaat değil, her danışanda uyduğum çalışma biçimi.
Şeffaf Yöntem
Hangi yaklaşımla çalıştığımı ve neden onu seçtiğimi açıklarım. Kullanılan yöntemi bilmek danışanın hakkıdır; süreç bir kutu içinde yürütülmez.
Mutlak Gizlilik
Seans içeriği hiçbir koşulda üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yasal istisnalar ilk görüşmede açıkça anlatılır — sonradan öğrenilen kural olmaz.
Hedef Netliği
İlk seanslarda neyi değiştirmek istediğinizi somutlaştırırız. Belirsiz bir hedef, ilerlemenin ölçülmesini de imkânsız kılar.
Kendi Hızınız
Hazır olmadığınız bir konuya geçilmez. Sessiz kalma hakkınız süreç boyunca korunur; ilerleme takvimi danışanın değil terapinin ihtiyacına göre kurulmaz.
Planlı Kapanış
Terapi süresiz değildir. Kazanımlar pekiştikçe seans aralıkları açılır ve süreç sağlıklı biçimde tamamlanır — bırakılmaz, bitirilir.
Hangi konularda çalışıyorum?
Her başlık kendi sayfasına açılır: sürecin nasıl ilerlediği, kaç seans sürdüğü ve o alana özel sık sorulanlar.
Bireysel Terapi
Kaygı, depresif duygudurum, özgüven ve yaşam geçişlerinde birebir çalışma.
Ayrıntılarİlk mesajdan kapanışa
Terapi belirsiz bir yolculuk değildir. Nereden başladığımızı ve nasıl ilerlediğimizi en baştan birlikte netleştiririz.
Ön Görüşme
Kısa bir ön görüşmede başvuru nedeninizi konuşur, çalışma şeklimizin size uyup uymadığını birlikte değerlendiririz. Uygun bulmazsam yönlendirme yaparım.
Değerlendirme
İlk seanslarda mevcut durumu ve hedefleri netleştiririz. Bu aşamanın sonunda hangi yaklaşımla çalışacağımızı ve neden onu seçtiğimi anlatırım.
Çalışma
Belirlenen planla düzenli seanslar. Süreç boyunca nerede olduğumuzu belirli aralıklarla birlikte gözden geçiririz.
Pekiştirme ve Kapanış
Kazanımlar sağlamlaştıkça seans aralıkları açılır; süreç yarıda bırakılmaz, planlı biçimde tamamlanır.
Başvurmadan önce merak edilenler
Cevabını bulamadığınız her şey için ön görüşme talebi bırakabilirsiniz.
Net bir eşik yok. Genel ölçüt şu: bir durum günlük işleyişinizi (uyku, iş, ilişkiler) belirgin biçimde etkiliyorsa ve kendi kaynaklarınızla çözemediğinizi düşünüyorsanız, konuşmak için yeterli sebep vardır. Terapi kriz anına saklanması gereken bir şey değildir.
Bireysel seanslar 50 dakika, çift seansları 70 dakikadır. Başlangıçta haftalık düzen önerilir; süreklilik terapinin en belirleyici değişkenlerinden biridir. İlerleme sağlandıkça aralıklar açılır.
Evet. Seans içeriği hiçbir koşulda üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Meslek etiğinin öngördüğü tek istisna, kişinin kendisi veya bir başkası için yaşamsal risk oluşturan durumlardır; bu istisna ilk görüşmede açıkça anlatılır.
Başvuru nedenine göre değişir. Belirli bir konuya odaklı çalışma 12–16 seansta sonuçlanabilirken, uzun süredir devam eden örüntülerle çalışmak daha uzun sürer. Süre ilk değerlendirmeden sonra öngörülür ve süreç içinde birlikte gözden geçirilir.
Psikologlar ilaç yazamaz; bu yetki psikiyatri hekimlerine aittir. Değerlendirme sonucunda psikiyatrik destek gerektiğini düşünürsem açıkça belirtir ve yönlendirme yaparım. İlaç ve terapi çoğu tabloda birbirinin alternatifi değil tamamlayıcısıdır.
Başvuru nedeninizi dinler, sürecin nasıl işlediğini anlatır ve sorularınızı yanıtlarım. Bu görüşme bir değerlendirmedir; terapiye başlama zorunluluğu doğurmaz. Çalışma şeklimin size uygun olmadığını düşünürsem bunu söyler ve yönlendirme yaparım.
Birçok başvuru nedeninde araştırmalar benzer etkililik bildiriyor. Ancak ağır psikiyatrik tablolar ve yüksek risk içeren durumlar yüz yüze değerlendirme gerektirir; bu ayrım ilk görüşmede yapılır.
İlk adımı birlikte atalım
Ön görüşme talebi bırakın; başvuru nedeninizi dinleyip sürecin nasıl işlediğini anlatayım. Bu görüşme terapiye başlama zorunluluğu doğurmaz.
Ön Görüşme Talebi